フォリックスFR16が一番効果ありました

髪に良いサプリを飲むタイミング?フォリックスはいつ飲むのが効果的?

サプリメントはなぜ飲む時間が明記されていないのか

髪に良いサプリを飲むタイミングと効果について。フォリックス・ルグゼバイブはいつ飲むのが効果的なんでしょうね。

あまり意識して見ることがないかもしれませんが、サプリメントのパッケージには飲むタイミングについての記載がありません。
これに例外はなく、サプリであれば絶対にそういう表記はないはずです。

薬であれば、食前、食後、食間などとともに、1日に何粒までという決まりが書かれています。
サプリメントの場合は、飲む時間は書いてないですし、飲む量についても「1日○粒を目安に」という漠然とした表記に留まっています。

これには薬事法という法律が関係しています。
サプリメントはあくまで「食品」です。効果や効能があるという根拠がありません。
ですので、いつ飲むのが効果があるかというものではありません。
スーパーの野菜売り場で、「ほうれん草は食事と一緒に食べてください」なんて書かれていません。
それと一緒で、サプリメント=食品ですから、何時に飲もうと自由とういわけですね。

飲むタイミングで効果に差が出ないとは言えない

ややこしい書き方になりましたが、言いたいことは、「サプリでも成分によって理想の飲むタイミングはある」ということです。

  • 特にどのタイミングで飲んでも効果は一緒のもの
  • 飲むタイミングによって効果に違いが出るもの

この2種類のタイプがあるということです。

例を挙げておきます。
ビタミンには、「水溶性」と「脂溶性」のものがあります。

  • 水溶性ビタミン 水に溶けて油にとけない
  • 脂溶性ビタミン 油に溶けて水にとけない

この例の場合ですと、水溶性は油っこい食事を食べる時間は避けるほうがいいのです。
逆に脂溶性の場合は、食事とともに摂取すると吸収が良くなると言われています。

髪にいいサプリの場合は結局いつ飲むのがいいか
ここからは私の知識と持論によるものですが、もし良ければ参考にして下さい。

絶対避けたいのが「朝一番」です。
まだ胃腸の働きも活発になっていないときに飲むのは胃や腸にも負担がかかりますし、吸収できる環境が整っていないと思います。

候補としては、「昼食後もしくは夕食後」が私のベストタイミングだと思っています。

もちろん成分によっては空腹時のほうが良いと思われるサプリもありますが、基本としては、私は夕食後に水で飲むというのがいいかなと思います。

当サイトでは、出来るだけ多くの髪サプリを紹介していきますが、個別に効果的な飲み方を紹介していきたいと思います。
何度も書きますが、あくまで私の考えですからね。

髪の毛サプリでも飲む時間についてはよく考えるのですが、いくら考えても答えが出ないことも多々あります。
だからといって、考えないでいいとは思いません。
よく考えて調べて出した結論はきっと価値はあると思います。