フォリックスFR16が一番効果ありました

育毛サプリメントランキング10選!薄毛改善におすすめはフォリックスFR16?

育毛サプリメントを10挙げていく!薄毛改善におすすめは?

私も薄毛を改善できることを期待し、サプリメントも飲んでいます。育毛剤ならフォリックスFR16をオオサカ堂で購入していますね。

ネット通販で売られてるサプリメントの中には、いかにも、それを飲むだけで、薄毛が改善される効果があるかのようなものも売られています。

しかし、あくまでサプリメントですので、それらを飲むだけで薄毛を改善できるとか、ハゲからフサフサへということはありえません。

では、なぜ私が育毛サプリメントと呼ばれるようなものを飲むか?

それは、薄毛の原因がいくつもあり、その原因を特定することが困難だからです。

薄毛の原因が不明だからサプリメントも飲む

薄毛の原因を特定することはたぶん難しいです。

もしかしたら、クリニックとか行けば、調べてくれるのかもしれませんが、それでも原因は一つとは限りません。

極端に栄養成分が不足していることもありえますし、男性ホルモンが原因かもしれません。頭皮の状況に原因があるかもしれません。

とりあえず、分からないわけですから、私の場合は、

  • 育毛剤
  • 育毛シャンプー
  • 毛生え飲み薬(今はフィンペシア)
  • 育毛サプリメント

この4点をいろいろ組み合わせながら、試行錯誤してるんです。

育毛サプリメントでいうと、私が髪の毛に良いのではないかという成分を飲んでるんですが、決してそれだけで薄毛を改善しようとしているのではなく、全体的に見ていくべきだと思ってます。

サプリメントは、それ単体で効果を求めるのではなく、飲まないよりは飲んだほうがいいのではということです。

亜鉛やL-リジンなどがそうですが、他にもこれを飲むのは髪の毛に良いのではないかという成分がいくつかあります。

育毛サプリメントのおすすめを挙げていく

ここで紹介している育毛サプリメントは、私の独断で、育毛剤や育毛シャンプーや薬と併用することで、薄毛改善の効果が期待できそうなものを挙げています。

決して、効果効能を謳っているわけではありませんが、レビューなどを見ていると効果を感じている人が多いのも分かります。

あくまで栄養補助食品として、サプリメントとして挙げていますので、参考にしてもらえたらと思います。

育毛サプリメント!おすすめランキング3位まで

まずは、育毛サプリメントのおすすめランキングを3つ紹介します。

「ぐんぐん」は男性にも女性にも、「マイナチュレ」は女性に、「ボストン」は男性におすすめかな。

ぐんぐん(ノコギリヤシ育毛サプリメント)

育毛サプリメント1位は「ぐんぐん(GUNGUN)」!
育毛サプリメントグングン画像

ネットで買える育毛サプリメントといえば「GUNGUN(ぐんぐん)」が人気ですね。

  • ノコギリヤシの育毛サプリメントにしては珍しい組み合わせ成分
  • 男性でも女性でも飲める
  • 2015年、2016年モンドセレクション二年連続受賞
  • 医薬品レベルの品質管理で製造されてる
  • 定期便なら送料無料で3,980円(1日辺り約128円)

ノコギリヤシエキスやL-アルギニンに菊芋など、いろんな角度から薄毛改善をサポートしてくれます。

マイナチュレ 女性におすすめ育毛サプリメント

育毛サプリメント2位は「マイナチュレ」!
マイナチュレ 女性におすすめ育毛サプリメント

女性におすすめの髪の毛サプリメントといえば「マイナチュレ」でしょう♪

  • シスチン、ケラチン、天然タウリン、メチオニン、ミレットエキス配合
  • 109種の植物酵素やビタミン、ミネラル、カルシウムも
  • 16成分(合成着色料、合成保存料、防腐剤など)を無添加にする安全性
  • GMP基準クリア向上にて製造
  • 植物由来カプセルへのこだわり

女性に人気の育毛サプリメントなら「マイナチュレ」になるかな♪

安全性もそうですが、成分のこだわりがすごいから、髪の毛だけじゃなく、健康面や美容面でも効果がありそう。

Growth Project. BOSTON 育毛サプリメント

育毛サプリメント3位は「ボストン(BOSTON)」!
Growth Project. BOSTON 育毛サプリメント

ロングセラーな育毛サプリメントと言ったら「Growth Project. BOSTON」かな。

  • ノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボン、コラーゲンペプチドの4成分
  • 厳選20成分以上を配合
  • 5,000人以上のユーザーの声を元に開発
  • 国内工場で製造
  • 3本定期お届けコースがお得でおすすめ

知名度の高さと200,000本以上売れてる実績があるから、さらに人気が加速した育毛サプリメントだね。

まだまだあります!その他の育毛サプリメントも要チェック

成分としては、特に男性には「ノコギリヤシエキス」、女性には「イソフラボン」などが人気ですね。

フェルサ 育毛サプリメント

フェルサ 育毛サプリメント
美容サロンでも取り扱いがある育毛サプリメントってなかなかないですよね。

男性に人気の「ノコギリヤシ」と健康な髪の毛におすすめの「ミレットエキス」の定番の組み合わせ。

他にも、ビタミンB1、B2、B6、B12、亜鉛、ケラチン加水分解物、L-リジン塩酸塩、L-シスチン、L-メチオニン,焼成カルシウム、パントテン酸カルシウムなど。

フェルサは国内GMP工場での製造なので安心ですよね。

CHAP UP ヘアサプリ

育毛剤で超人気のチャップアップからサプリメントが発売されたんです。

ノコギリヤシ、亜鉛、フィーバーフュー(ナツシロギク)など18種類の成分を配合。

  • ヘアケア成分(ノコギリヤシ、ナツシロギク、亜鉛など)を含有
  • 無添加無香料で国内生産
  • 定期便か5個セットがお得

年齢問わず、20代~60代まで幅広く人気なんですよね。

育毛サプリ プランテルサプリ

他の育毛サプリメントと比較しても、プランテルはすごいなって思うことが2つあります。

  • 一つは成分配合量を全公開している
  • 効果がなければ全額返金保証

効果があるかどうかの前に、どの成分がどれだけ入っているかが分からなければ、比較しようがありません。

育毛サプリプランテルのすごいところは、その成分配合量を公開している点ですね。

  • ノコギリヤシ300mg
  • 亜鉛7.5mg
  • 発酵黒生姜60mg
  • 大豆イソフラボン30mg
  • ミレットエキス150mg
  • ガニアシ30mg
  • ケラチン30mg

育毛サプリメントでよくみかける成分が入っていますので、他のと比較すれば分かりやすいと思うのですが、他のサプリでは公開してなかったりするので、そこが困ります。

プランテルの価格は定期コースで6,700円ほどで、単品購入だと8,700円でした。私が見たときはですよ。

これで約1か月分ですので、継続するには少し私には高いかなと。

(バイタルミー)Lリジンプラス 育毛サプリメント

必須アミノ酸の一種であるL-リジンと亜鉛を含有したサプリメント。

海外製ですが、配合量と安い価格が助かります。

  • リジン1,600mg
  • 亜鉛8mg

価格は変動するかもしれませんが、私が見たときで1本1,600円ほどです。

これで約2ヶ月分。1ヶ月当たりにすると、800円ほどです。

これだけのリジンと亜鉛が入ってて、この価格は安いでしょう。

バイタルミーは、アメリカの有名サプリメーカーだそうです。

私は、オオサカ堂でいつも買っていますので、海外製のサプリメントというのに特に抵抗はありません。

(バイタルミー)Lリジンプラス[オリンピアラボ社製]

私が買ってた「L-リジンプラス(L-LysinePlus)」は取り扱い終了になったみたいです。

今はバイタルミーのが買えるますよ。リジンサプリメントならこれでしょう。

育毛サプリメントとは?

薄毛、ハゲを改善するための育毛で真っ先に思いつくのは?たぶん育毛剤ではないでしょうか。

それは育毛の歴史を振り返ってみると分かりますが、飲むことで髪の毛が生えるというより、イメージとして、育毛剤を塗ることで、フサフサの髪の毛が蘇る印象が強いのかと思います。

もちろん、今でも私も育毛剤を使っていますが、手放せなくなってっきてるのが育毛サプリメントなんです。

男性に人気のノコギリヤシエキスや女性に人気の大豆イソフラボンなど、ホルモンバランスに影響すると言われている成分や、リジンや亜鉛やケラチンなど、健康な髪の毛に必要とされう栄養素など、配合される成分は多岐に渡ります。

サプリメントということで、医薬品と異なり効果についてのデータは基本的にはありませんが、私としては、一種の育毛アイテムとして今までもこれからも愛用し続ける類のジャンルとなります。

育毛サプリメントにも種類がある

育毛サプリメントといっても、大きく分けて2つの種類があります。

ホルモンに作用して育毛効果を発揮する
頭皮に必要な栄養素で育毛効果を発揮する

先に書いておきますが、これは私が思う(期待する)効果であって、証明されたものではありません。

成分によって、どういった効果があるかは知っておいたほうがいいでしょうね。

育毛剤より育毛サプリメントのほうが効果が高いのか?

ネット上でよく見かける言葉です。

私は「育毛剤も育毛サプリメントも併用」しているので、この2つを比較する必要はないと思っている一人です。

では、なぜ、育毛サプリメンとのほうが育毛剤より効くという意見が出るのでしょうか?

浸透しない育毛剤より内側から育毛サプリメントで効果を発揮

育毛剤といっても、医薬品や医薬部外品もありますし、成分はそれぞれ異なります。

育毛剤では、栄養成分を補う、血行を促進する、DHT(ジヒドテストステロン)などの効果を期待しますが、それは塗布した育毛剤が浸透し、毛母細胞まで届いた場合のことです。

頭皮の環境が悪く、頭皮に浸透していかない状況では、何を塗っても効果を期待できないことも考えられます。

そこで育毛サプリメントの出番です。体内から働きかけることで、育毛剤より高い効果が期待できるのかもしれません。

薄毛改善に育毛に良さそうなサプリメント成分は何?

実際、この成分が薄毛に効果があるかとうとそれは、私が勝手に調べて、勝手に思っていることですので、はっきり言い切れません。

口コミでも人気の成分が多いので、一応参考にはしてみて下さい。

L-リジンの育毛効果は?

あくまで栄養補助ですが、L-リジンは、必須アミノ酸(体内で生成できないアミノ酸)の一種で、髪の毛の成分でもあるタンパク質の生成をサポートしてくれます。

食品からも摂取することができますが、不足していると感じるなら、サプリメントで補うのもいいでしょう。

フィナステリド系の発毛剤とL-リジンを組み合わせて飲むことで、発毛効果が高まるという情報がネット上で出回っていますので、私はそれを参考にしました。

亜鉛の育毛効果は?

亜鉛も食事から摂取できますが、不足しがちな栄養素と言われていますので、サプリメントで補うことも時には必要かもしれません。

亜鉛もリジンと同じく、髪の毛に必要なタンパク質の生成の必要な成分です。

食事からタンパク質を摂取することはできますが、亜鉛の働きは、タンパク質をケラチンタンパク質に再構成してくれますので、やっぱり元気な髪の毛のためにも亜鉛は必要なんです。

育毛サプリメントで髪の毛のダメージケア

育毛を考えるなら髪の毛のダメージのことを知っておきたいですね。サプリだけで改善できるとは思いませんが、まずは現状把握が大切なことではないでしょう。

髪の毛のダメージと育毛における注意点

育毛のことを考える時に髪の毛のダメージについても考える必要があります

人の目が気になる髪の毛について
周囲の眼が気になる頭髪。髪は女の命とも言いますが、男性でも気になるところです。頭髪は1日になんと数十本から百数十本抜けると言われています。しかし、抜けるのは仕方がないこと。いかに今の髪を育てるのかが重要です。

市販されている育毛剤はたくさんありますが、果たして効果があると言えるのでしょうか。大事なのは、毛穴に詰まった汚れです。この汚れをきちんと落とすことが重要です。このときに、あまり化学的な界面活性剤を使用すると、頭髪にダメージを与えてしまい、逆効果になってしまいます。また、毎日洗うことももちろんですが、洗髪の仕方にもコツがあります。

まずお湯で洗い流します。これだけでおよそ8割近い汚れが落ちると言われています。そして、シャンプーはお湯と合わせて、泡立てましょう。泡立ちしたシャンプーを頭皮に優しくマッサージします。爪を立てたくなりますが、爪は頭皮を傷づけるので、指の腹で撫でるように行いましょう。そして、しっかりと洗い流すことが大事です。
トリートメントなどは頭皮につけないようにします。また、髪を乾かす時に完全に乾かすようにするのではなく、適度な水分が残っていることが重要です。このように行えば、先発の時の抜け毛を減らすことができ、またフケやかゆみを防止することができます。どうしても育毛剤を使用する場合は、トニックのようなダメージが残るような物を使用するのではなく、できるだけ刺激が少なく、化学的な物が少ないものを選ぶとよいでしょう。

髪の毛にいいことと悪いこと

常に考えておきたいことがこれです。髪の毛に良いと思われることは何でもします。育毛剤も使いますし、m1ミストのように頭皮に良さそうなのも使います。マッサージをしたりしますし、サプリで補うこともあります。
ただ髪の毛に悪いことはあまり考えないということもありました。

ポリピュアex育毛剤は確かに人気の育毛剤ですが、それだけでは考えないほうがいいでしょう。
つまり、髪の毛に悪いことを控えることに目を向ける必要があると思うわけです。
喫煙や睡眠不足、そして不規則でむちゃくちゃな食事。これらはそのままにして、何かいい育毛の方法はと考えるのは無理があると思うからです。
簡単なことではありませんが、髪の毛が抜けて生えてこなくなるのは理由があるのです。それに対して少しでも生えそうというわけですから、簡単なはずがありません。